主页 > 生活 > 美食 > 营养指南>饮食误区
芒果和蜂蜜可以一起吃吗 有什么功效

芒果是很多人都喜欢吃的水果,也是可以和其他的食物一起吃的额,那芒果和蜂蜜可以一起吃吗?一起吃有什么功效?

芒果和蜂蜜是生活中常见的,也是可以任意搭配饮食的额,那么芒果和蜂蜜可以一起吃吗?一起吃有什么功效?

芒果和蜂蜜可以一起吃吗:

可以。

从食物的性味及成分来看,芒果性凉,富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质元素;蜂蜜性平,味甘,主要以果糖、葡萄糖含量丰富,这两种食物成分不相克,因此是可以同时食用的。

芒果蜂蜜酸奶

原料:芒果2个、柠檬汁50毫升、适量碎冰、酸奶及蜂蜜。

1、将芒果洗净,去皮、去核,切成块。

2、芒果块放入榨汁机中,再加入酸奶、柠檬汁搅打成汁。

3、将蔬果汁倒入杯中,加蜂蜜和碎冰搅匀即可。

功效:滋润肌肤、增强体质,适合高血压患者食用。

芒果和蜂蜜一起吃有什么功效:

1、润肠通便

芒果性凉,含有一定量的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜有一定的润肠作用,两者一起食用,润肠通便的效果更佳,在一定程度上还能预防便秘。

2、美容养颜

芒果中的维生素C含量丰富,这种物质具有一定的抗氧化性,还能淡化皮肤中的黑色素,有美白作用,而蜂蜜不仅能改善皮肤暗沉,还能增加皮肤弹性,有美容养颜之效。

3、开胃健食

芒果中含有一定的酸性物质,可以促进胃酸的分泌,进而增进食欲,起到开胃健食的作用。

4、减缓疲劳

芒果中的维生素及果酸含量丰富,可以为人体补充营养,减缓身体的疲劳感,而且蜂蜜中的含有的天然营养成分,能供给大脑神经元所需的能量,对消除疲劳有一定的作用。

5、保护肝脏

蜂蜜可以促进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,对肝脏可以起到保护作用。

6、养眼护眼

芒果中维生素A原含量丰富,在体内可以转化成维生素A,对视力可以起到一定的保护作用,还能预防夜盲症的发生。

7、增强免疫力

芒果、蜂蜜中的营养成分丰富,可以为机体补充营养,从而提高人体免疫力。

好了,小伙伴知道芒果蜂蜜是可以一起吃哦。

白开水喝多了有什么危害    隔夜能不能喝
白开水喝多了有什么危害 隔夜能不能喝
土豆可以和番茄一起吃吗  可以和鸡蛋一起吃吗
土豆可以和番茄一起吃吗 可以和鸡蛋一起吃吗
喝绿豆汤能减肥吗 喝多了有危害吗
喝绿豆汤能减肥吗 喝多了有危害吗
土豆和鸡蛋能一起吃会中毒吗   怎么做好吃
土豆和鸡蛋能一起吃会中毒吗 怎么做好吃
芒果和蜂蜜可以一起吃吗  有什么功效
芒果和蜂蜜可以一起吃吗 有什么功效
柠檬水来月经可以喝吗  哺乳期能喝吗
柠檬水来月经可以喝吗 哺乳期能喝吗
螃蟹和柚子能一起吃吗    吃螃蟹后多久能吃柚子
螃蟹和柚子能一起吃吗 吃螃蟹后多久能吃柚子
猪肺能吃吗    吃了有害处吗
猪肺能吃吗 吃了有害处吗
蒜苗回奶吗   长痔疮能吃
蒜苗回奶吗 长痔疮能吃
蒜苗孕妇可以吃吗 哺乳期可以吃
蒜苗孕妇可以吃吗 哺乳期可以吃
胃不好能吃蒜苗吗   吃了有哪些危害
胃不好能吃蒜苗吗 吃了有哪些危害
豌豆发芽了还能吃吗  发芽了有毒吗
豌豆发芽了还能吃吗 发芽了有毒吗
豌豆没熟有毒吗   没熟吃了会怎么样
豌豆没熟有毒吗 没熟吃了会怎么样
黄桃罐头吃了会长胖吗   罐头的水能喝吗
黄桃罐头吃了会长胖吗 罐头的水能喝吗
孕妇可以吃茴香吗 有副作用吗
孕妇可以吃茴香吗 有副作用吗
青汁月经期可以喝吗  哺乳期可以喝吗
青汁月经期可以喝吗 哺乳期可以喝吗
红薯吃胀气怎么办   和鸡蛋可以一起吃吗
红薯吃胀气怎么办 和鸡蛋可以一起吃吗
红薯和酒能一起吃吗  一起吃有什么危害
红薯和酒能一起吃吗 一起吃有什么危害
黑米粥糖尿病人能吃吗  孕妇可以吃吗
黑米粥糖尿病人能吃吗 孕妇可以吃吗
芦笋可以榨汁吗 和什么一起榨汁好喝
芦笋可以榨汁吗 和什么一起榨汁好喝
营养搭配 饮食误区