无糖豆浆是减肥人士的早餐最佳选择，那么对于减肥人士还是会担心热量超标会胖。那你知道无糖豆浆会胖吗?热量是多少?

无糖豆浆会胖吗：

不会的，尤其是无糖豆浆。大概豆浆每100G 有14大卡的热量,那个不会发胖,而且豆浆是很好的减肥食物。

1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

无糖豆浆的热量是多少：

一杯豆浆，大约含35大卡。可以喝蜂蜜。效果还是不错的。

1、豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出.附：豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘,暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发.

2,豆浆属利尿,出汗食物.水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手.如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔.

3,豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.特别是黄豆,它是减肥的好食品.

关于无糖豆浆就介绍到这里了，无糖豆浆是减肥人士最佳的早餐哟。