苹果肌是很多女孩子都有的一种肌肉，有的是十分好看的，尤其是在笑起来的时候是很明显的，那么苹果肌怎么练 ?每个人都有苹果肌吗?

苹果肌怎么练 ：

方法一：“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”。当我们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌”。也别整容什么了，就保持微小，微小是最好看的了。用两手手指在颧骨上画圆。用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。这么练习，不单可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化您的苹果肌。

方法2：在每天睡前让苹果肌用力让嘴闭上后吹气，巴掌处鼓起后按手式图按住，重复20次，这样苹果肌也会获得肌肉锻炼，从而丰满充盈，重点是苹果肌锻炼前一定要压住，让皮肤有拉力才不会出纹。

方法3：Tips1 用两手手指在颧骨上画圆。Tips2 用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。Tips3 用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。Tips4 将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。Tips5 用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。Tips6 将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

每个人都有苹果肌吗：

其实苹果肌主要是指颧骨前方的脂肪组织，而非肌肉组织。女孩的脂肪比例比男性要多，所以面部的脂肪一般也比男性多一些。看起来也更加柔和。所以胖子、女性在皮肤没有老化的情况下多多少少都有一点苹果肌的。肌肉男的面部看起来会比较刚硬，因为没有什么脂肪。而瘦的人也是这样。

好了，关于苹果肌的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道怎么练了吧。