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西梅的副作用,一天吃几个能治便秘

要说起这个西梅,还是挺好吃的,大个,以前不知道它叫什么名字,就说的是大李子,西梅的副作用都有哪些呢?

西梅,是紫得发黑的一种李子,以前小时候吃过,吃多了就发现,自己竟然成了黑山老妖,牙齿都是黑色的,一天吃几个能治便秘呢?

一、西梅的副作用:

适量的吃并没有什么副作用,要是吃多了,就有可能会出现肠胃不舒服,可能会拉肚子!

西梅,其实是一种很健康很绿色水果,果肉里面很有的维生素C,维生素B,花青素是很多的,还有各种膳食纤维、果胶、有机酸钙、铁、锌等,营养价值是比较高的。

基本上人人都是可以吃西梅的,这倒是没有什么禁忌。不过一定要管住自己的嘴,吃太多了,是会引起腹胀、腹泻等消化问题。

如果真的吃西梅拉肚子,那就要停止吃,这种情况的拉肚子通常不会持续太久,拉肚子之后,还是多喝水,这样就能帮助身体补充水分了。

二、一天吃几个西梅能治疗便秘:

吃2到5个就可以了。

西梅,确实是有润肠的作用,吃2到5个就好了,不适合吃太多,最多不能超过5个,要是超过了5个,那就该变成拉肚子了。

西梅之所以能通便,是因为里面是含有丰富的水分、膳食纤维、果胶等营养成分,适量的吃一些,是有润肠作用的,是可以缓解便秘的。

西梅的果肉,营养成分是很丰富的,具有美容养颜、润肠通便的作用,适量的吃,润肠通便的效果是非常的好的。

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