人心果,很多人都喜欢吃,但是对于特殊时期的孕妇呢。人心果孕妇可以吃吗?人心果可以煲汤吗及怎么煲?
人心果,相信很多人都有吃过,吃法是有很多种的。人心果孕妇可以吃吗?可以煲汤吗及怎么煲?
人心果孕妇可以吃吗:
孕妇能吃人心果。人心果含有较多的葡萄糖,并且容易吸收,因此食用人心果可以迅速补充人体所需能量,预防我们出现低糖症状。除此之外,因为人心果含有较多维生素,能促进我们对食物的消化,起到养胃的作用。孕妇是可以吃人心果,对于孕期所需的大量营养有很好的补充作用,也能为腹中胎儿提供丰富的营养和能量。
孕妇吃人心果的注意事项:
1.孕妇吃人心果不能过量食用,因为人心果含有丰富的葡萄糖,食用过量会造成血糖过高的症状。
2.虽然能助消化,但是每次不要多吃,如果食用太多的人心果反而会引起胃部消化不良。
3.不能与海鲜同食,否则会引起食物中毒。
人心果可以煲汤吗及怎么煲:
人心果不是第一种被人们拿来煲汤的水果,很多的水果都被用来煲汤。在用人心果煲汤之前,应先把人心果切片。
1、选购饱满,果皮呈浅咖啡色,表面粗糙,重50至100克的刚采收下的人心果。
2、将选购好的人心果,放5-7天,使其软化。
3、使用清水冲洗人心果的表皮,清楚残留物质和细菌。
4、将人心果剥皮,把里面的囊也要去掉。
5、将人心果切成片。
人心果煲汤做法是怎样的呢?切片后的人心果片,就可用来煲汤了,常见的是作为辅料和红枣一起与母鸡煲汤。步骤为:
1、把锅中加好清水,把洗净去完内脏的鸡放在里边,再加入银杏仁,桂皮,八角,红枣,人心果片用大火把锅烧开。
3、然后转为小火,慢慢煲四五分钟就可以了。
好了,关于人心果煲汤方法就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。