要说起这个橙子，这是很多人都喜欢的，只要一遇到自己的喜欢的吃的，就感觉是完全的管不住自己的嘴了，来看看橙子一天吃几个比较好？橙子的食用禁忌都有哪些：

橙子一天吃几个比较好：

橙子一天吃2-4个最好

常吃可以防癌： 一其中等巨细的橙子可以供应人一天所需的维生素C，前进身段抵挡细菌侵害的能力。橙子能取销体内对安康有害的自由基，按捺肿瘤细胞的发展。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包罗60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和按捺凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化效果。这些成份使橙子对多种癌症的发生有按捺作用。一个就够了，若何喜欢吃，多吃点也没事，不外还得有度。

橙子的食用禁忌：

1、糖尿病患者忌食。

2、饭前或空肚时不宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃背运 。

3、橙子前后1小时内不要喝牛奶，由于牛奶中的卵白质碰见果酸会凝聚，影响消化吸收。

4、橙子味美但不要吃得过多。过多会引起手、足、甚至全身皮 肤发黄。严峻者还会浮现恶心、吐逆、烦躁、肉体不振等症状，也即是老国民常说的橘子病医学上称为胡萝卜素血症。个体不需治疗，只要停吃这类食品即可好转。

5、吃完橙子应实时刷牙漱口，省得对口腔牙齿有害。

关于橙子的食用量以及食用禁忌就jie少到这里了，要是不能吃橙子，那就一定要管住自己的嘴。