芦笋，这个也是蔬菜的一种了，是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么芦笋可以降血压吗?一天吃多少合适：

芦笋可以降血压吗：

芦笋有一定的辅助降血压功效。

芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，天门冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压。并且芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。芦笋属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。

芦笋一天吃多少合适：

200克。

芦笋是一种寒性蔬菜，过量食用易使肠胃受寒受凉，出现肚子痛、拉肚子的情况，因此，一般建议一天以食用200克左右就好了。

芦笋是有一定的降血压的作用的，不过是辅助降血压的，要注意一天吃的量。