烟是有害健康的，这都是知道的，其中对肺部的伤害是非常大的，抽烟抽久了人，肺部都是黑的，为了降低烟对肺部的伤害，就有人将烟从鼻子里面吐出来，这算不算是假抽烟呢？

一、烟是怎么从鼻子里吐出来的：

放松的吸烟，吸烟之后就将嘴唇合上，由鼻腔呼气，这样烟就从鼻子里面出来了。老烟枪是很容易就做到的，不过对于新手来说，还是不要这么完，容易把自己给呛到。

平时还是少抽烟，毕竟烟是有害健康的，会伤害到肺部。吸烟的时候还是要注意一些注意事项，这样能降低烟对身体的伤害。

在吸烟之前，要给身体补充充足的水分，水是焦油的天然克星。水是可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，所以可以养成先喝水，再抽烟的情况。

吸烟不吐烟的情况应该是：将烟吸进去之后，6秒后将烟吐出来，烟的颜色就会变淡很多，不过这种方法对身体可不好。因为肺已经把烟的有害物质都吸收掉了。

二、烟从鼻子里面出来是假抽吗：

这算是假抽，烟没有到肺部。鼻子出烟也是假抽的一种，不过这样对肺部的伤害是减小了，但是对鼻子和咽喉的负担就增加了。

吸烟有害健康，还是要少吸。有人会问，鼻子闻到烟味会不会得肺癌。

肺癌这是器质性的疾病，导致肺癌的原因也是有很多种的，长期的闻着烟味是会影响肺的正常功能，二手烟也是有可能会造成肺癌的，当然这也并不是百分之百的。并不能单纯的依靠鼻子闻到烟味就诊断是肺癌，肺癌的诊断依据还是要病理检查。