在现实生活中，很多人都想拥有魔鬼身材，所以很多人会利用控制饮食或者食疗来减肥，而黄瓜作为蔬菜的一种被很多女生所欢迎与喜爱，那吃黄瓜究竟能不能减肥呢？黄瓜怎么吃才能减肥呢？接下来大家一起来了解一下吧。

吃黄瓜可以减肥吗：

吃黄瓜是可以减肥的。

在一定程度上来说，黄瓜是可以用来减肥的，而且效果非常好是饮食减肥的绝佳选择，因为黄瓜属于刮油类食物，吃适量的黄瓜能有效消除身体里堆积的脂肪，同时黄瓜又是热量食物，特别适合女生在减肥期间食用，另外黄瓜里面还含有丙醇二酸，这种营养物质可以防止我们我们体内的糖类转化成脂肪，避免肥胖的产生，所以吃黄瓜不但可以减肥还能美白肌肤。

黄瓜怎么吃才能减肥：

1.凉拌黄瓜

首先要准备一个黄瓜白糖还有花椒盐豆瓣酱这些材料，然后把黄瓜洗干净用刀切成一条一条，再用盐撒在里面腌制一下清洗干净，最后把花椒还有白糖以及豆瓣酱还有香油放进去搅拌均匀就可以食用了。

2.糖醋黄瓜

这个做法比较简单，而且有利于减肥，首先把黄瓜还有糖醋盐准备好，同样的把黄瓜洗干净之后切成一片一片，注意不能是条形状，然后撒适量的盐在上面腌制一下，最后再适量开水，等凉了之后用这些水清洗一下腌制的黄瓜然后加上适量的糖以及醋搅拌一下就可以了，这个吃法是现实生活中比较常见的。

3.黄瓜汤

先把黄瓜还有皮蛋以及葱盐香油等这些材料准备好，先把葱这些材料放入锅中爆香，再把皮蛋放进去煎少许时间，最后再把黄瓜倒进去翻炒，然后在里面加上适量的水，等水烧开一碗热腾腾的黄瓜汤就这样大功告成了。