汤圆，这是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么这个一岁宝宝冬至可以吃汤圆吗?怎么吃最健康：

一岁宝宝冬至可以吃汤圆吗：

一岁宝宝冬至还不可以吃汤圆，3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。

原因：

1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;

3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;

4、小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

冬至宝宝怎么吃汤圆最健康：

水煮汤圆：

水煮汤圆口感滑而不腻，吃后喝碗汤圆汤，有“原汤化原食”之功，有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入，不利于健康。

数量3、4个

每次食用元宵不要超过3、4个，以防给肠胃造成过重负担，引起消化不良。

搭配其他食物：

吃汤圆时最好吃点别的食物，因为汤圆原料相对单调，营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以

一岁宝宝冬至还是不要吃汤圆比较好，年龄太小了。