中餐厅2，这是一档综艺节目了，是很多人都是知道的，那么这个中餐厅2苏有朋做的珍珠奶茶怎么做?热量是多少：

中餐厅2苏有朋做的珍珠奶茶怎么做：

材料：珍珠果300克，黑糖300克，鲜奶500克

步骤：

1、水烧开后，将买好的珍珠果放进去用小火熬煮半个小时。

2、三十分钟后清水冲洗熬煮好的珍珠。然后沥干。

3、领取锅放很少的水烧开后倒入大量黑糖，开始熬制。

4、将熬好的珍珠倒入黑糖中。放至少20分钟让珍珠吸入饱满的黑糖汁。

5、取少量珍珠放入杯中倒入鲜奶。

6、珍珠奶茶就可以饮用了。

小贴士：

煮珍珠时，要搅拌下避免粘锅，开始翻滚后偶尔看看即可。

珍珠无法过夜，越放越硬，越新鲜越好吃。

珍珠奶茶的热量：

等于5个便当的热量是有点太夸张了，不过呢依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭,因此建议最好适量饮用。下面是相关报导：习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意,除了担心防腐剂外营养师指出,奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯,就珍珠奶茶而言,除奶精是高油脂外,珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类,「往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭」,而且依各家浓度、粉圆的数量不同,热量也不同,更何况很多人点饮料时,往往要点一大杯珍奶,虽满足嚼劲但也吃进更多热量。

珍珠奶茶的做法就介绍到这里了，这下知道热量了吧!