刷牙，这是很多人都是喜欢的，是可以让牙齿更加的白，还能避免一些口腔问题，每天刷几次牙齿合适?刷牙次数过多的坏处有哪些：

每天刷几次牙齿合适：

国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

刷牙次数过多的坏处：

有的人发现自己的牙齿存在压解之、菌斑、发黄等现象，但是每天刷牙六七次都不会有所改善，反而会出现牙齿发酸发软的情况，这是因为多次刷牙已经造成了牙龈的损伤，让牙龈变得脆弱、敏感了。

刷牙还是要有一个度，并不是一天要刷好多次，这都形成了洁癖了。