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松子可以减肥吗 有的为什么是空心的

松子,营养价值很高的一种坚果,很多人都买来吃。松子可以减肥吗?有的松子为什么是空心的?

松子,是很多人都喜欢吃的一种见过,营养价值很高。松子可以减肥吗?有的为什么是空心的?

松子可以减肥吗:

吃松子是可以帮助减肥的,松子的抑制食欲助减肥作用特别亮眼。

美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约30克)有助于控制食欲,防止发胖。

研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。研究还发现,常吃松子等坚果可延缓衰老。

松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外,松子富含的铜也具有抗衰老作用。此外,当感觉疲倦乏力时,吃点松子能增加能量;每天吃一把包括松子在内的坚果能降低心脏病风险;松子中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。

有的松子为什么是空心的:

松子肉里面空心的原因就跟葵花籽空心的原因一样,有的松子生长未完成就被摘下来了,自然就是空心的松子了。

好了,关于松子的介绍就到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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