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喝青桔柠檬水可以减肥吗,青桔柠檬水有什么好处

关于青桔柠檬水,很多人人都喜欢这样酸酸的口味,那么喝青桔柠檬水可以减肥吗?来看看青桔柠檬水有什么好处呢?

一、喝青桔柠檬水可以减肥吗:

能够帮助减肥,青桔跟柠檬都是属于减肥的水果,不够要喝青桔柠檬水建议要自己做,如果是购买奶茶店的,一般会加入很多的蜂蜜跟糖,喝了水长胖的。

青桔柠檬水的做法是非常简单的,准备几颗青桔和半个柠檬,一般青桔榨汁,一般青桔用刀划出扣子,柠檬切片备用。将青桔跟柠檬放到杯子里面,加上几颗冰糖和适量的矿泉水,混合搅拌一下,就大功告成了。

二、青桔柠檬水有什么好处:

1、生津开胃

青桔柠檬水带皮泡水喝可以生津止渴,尤其是柠檬皮和青桔果皮有淡淡的清香,闻了之后会让精神变好,喝了水胃口也会变好。

2、清热化痰

柠檬有清热化痰的功效,在夏季我们经常会感到咽喉不适,价格适量的青柠檬加少许温水跟盐,喝下去的话,就可以清痰了。

3、抗菌消炎

青柠檬还富含维C,可以抗菌消炎,帮助我们提高免疫力,所以多喝的话可以预防感冒。

4、预防心血管疾病

青柠檬富含的维C除了可以抗菌消炎以外,还可以增加血管的弹性跟韧性,能够预防高血压跟心肌梗塞。

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