生活中小腿浮肿还是比较容易看见的一种现象，像做火车坐久了就会出现小腿浮肿，小腿浮肿是什么原因呢？要如何治疗呢？

小腿浮肿是什么原因：

1、体重增加

当体重增加的同时，就会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿的情况。

2、肾脏或心脏疾病

大部分的浮肿都是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成小腿浮肿。

3、特发性水肿

主要为女性多见，原因不明，可能和体内激素代谢有关。

4、从脚开始的浮肿

若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。若是怀孕后期，全身及脚也很容易出现小腿浮肿。

5、心源性浮肿

当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，就会引起小腿浮肿。

小腿浮肿如何治疗：

1、每天都要做轻松的腿部运动，以消除紧张度，促进血液循环。

2、每天做完家务后，仰卧在地上，将双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟，或者在夜间睡觉时，尽可能将腿部垫高。

3、但腿脚长时间活动后，一定要休整，平时可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。

4、减少食盐和水的摄入量。

5、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

小腿浮肿的原因以及小腿浮肿怎么治疗的方法就介绍到这里了，小腿浮肿不用紧张，放轻松，多运动就好了。