很多女性朋友经常说在生完宝宝之后相当于一次重生，所以我们需要坐月子来调养身体，那在坐月子期间产妇可以吃盐吗？是不是不能吃味精？

坐月子可以吃盐吗：

一般而言坐月子是可以适量吃盐的。只要不是食用过多就没什么大问题。很多人说坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，因为产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但适量食用可以摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇可以吃盐但应适量食用。

坐月子不能吃味精吗：

坐月子可以吃味精，但是不能吃多。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。因此，坐月子少食用味精。