膳食纤维，这个是一种吃的了，是妈妈们补充身体可以吃的，那么这个膳食纤维哪个牌子好?有什么作用：

膳食纤维哪个牌子好：

1、健安喜

这款产品包含的成分主要有高蛋白、多种维生素和膳食纤维等等，它的服用方法是每天吃两次，每次服用两勺即可，一般来讲一罐可以服用八天左右，但是，它并不适合未成年人吃，如果是孕妇或者哺乳期女性亦或者是疾病患者，就必须要在医生的指导下来服用才行。

2、修正

这款产品主要成分是大豆蛋白粉和膳食纤维，它的吃法是每天吃一袋到两袋，选择用温水冲服即可，目前，一盒可以服用十天到二十天左右，但是，它并不适合未成年人、孕妇或者哺乳期女性服用，要是身体有某种病症，建议在服用前先问问医生自己到底能不能吃它。

3、汤臣倍健

它的主要成分是大豆分离蛋白和麦芽糊精两种，本身是一种膳食纤维补充剂，所以，大家在服用时候不可将其当做药物盲目服用，而且，在服用量方面切不可有超过推荐量的情况出现，要是服用同类营养补充剂的话，一定要注意控制好量，吃法是每天吃一次，每次只要服用四勺到六勺即可，在服用时候注意要用温开水冲服，不然可能会让里面的营养成分被破坏。

膳食纤维有什么作用：

膳食纤维一个最直观的作用就是可以改善便秘，膳食纤维在吸水后体积会变大，可以促进肠道的蠕动，从而减少食物在肠道的停留时间，另外一个方面，肠道中的脂肪如果不能跟着大便排出体外也会被重新吸收利用。简单点来说就是多摄入膳食纤维，脂肪的梦想就会破灭。大家都知道，想要不跟肥胖搭边，是一定不能有便秘这个问题的。

膳食纤维除了可以促进肠道的蠕动外，还可以平稳用餐后体内的血糖，血糖浓度不升上去，就不会合成脂肪，且膳食纤维在一定程度上海可以减少肠道对于热量的吸收。因此，膳食纤维对于减少脂肪的合成以及热量的吸收起到了很大的作用。

关于膳食纤维的品牌就介绍到这里了，这下知道有什么作用了吧!