洋葱，这是很多人都是喜欢吃的，炒着吃也是可以的，也是可以蒸水的，那么宝宝吃洋葱蒸水有什么作用?吃多少合适：

宝宝吃洋葱蒸水有什么作用：

1、杀菌

洋葱中含有的大蒜素和硫化丙烯这两种成分具有很好的广谱杀菌的作用，对于消化道细菌具有一定的杀灭作用，可以防止饮食不结导致的不适。

2、防感冒

洋葱中含有的硫化丙烯具有挥发性，吃洋葱蒸水具有很好的抑制呼吸道病毒的作用，同时性温的洋葱可以缓解风寒导致的感冒。

3、促进食欲

洋葱中的挥发性芳香油具有一定的刺激唾液和胃酸分泌的作用，具有很好的促进食欲的作用。

宝宝吃洋葱蒸水吃多少合适：

宝宝吃洋葱水一天吃两次，一次食用一个洋葱蒸出的水。

一个洋葱只能蒸出80毫升到100毫升的液体，一般一个洋葱蒸出的水量约为一次宝宝的食用量，症状轻的人群可以食用一半。严重的人群可以多吃一次。

小贴士:

能接受食用蒸洋葱的人最好也将蒸过的洋葱食用下去，因为蒸过的洋葱中还是含有很多的有效成分，因此一起食用下去的效果更好!

宝宝吃洋葱蒸水的作用就介绍到这里了，要注意吃的量，是不能随便乱吃的。