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宝宝缺钾有哪些症状,宝宝补钾吃哪些食物

各种各样的营养元素对宝宝都是十分重要的,宝宝缺钾有哪些症状?关注宝宝健康成长,这些细节少不了。

在宝宝成长的过程中,要保持营养全面均衡可不是一件十分容易的事情。宝宝缺钾有哪些症状?宝宝补钾吃哪些食物?需要的话就跟我一起看看吧。

一、宝宝缺钾有哪些症状

1、倘若宝宝的身体里,钾元素严重缺乏,容易出现头晕、眼花、乏力、疲倦等症状。从宝宝的日常生活中来看,他们经常会无精打采,对食物也没有过多的兴趣,睡眠时间可能会比正常时间多出很多。

2、另外,人体中钾元素缺乏的话,胃肠功能也会受到影响。宝宝体内的胃肠蠕动变慢,容易出现便秘、烦躁、呕吐、腹胀等症状。严重缺钾还会影响心脏功能,出现心跳过速并且心率不齐等症状。

二、宝宝补钾吃哪些食物

1、生活中含钾量高的食物有很多种,乳制品、鱼肉、谷物、蔬菜等,当中都含有丰富的钾元素。水果中的,香蕉、无花果、葡萄干、草莓、柑橘、柚子、西瓜等,含钾量都很高。

2、而在蔬菜中,山药、毛豆、大葱、菠菜等也有丰富的钾元素。此外,平时生活中常见的面包、干酪、全麦粉等等,也有一定的钾元素含量。

3、总得说来,含钾较多的食物,通常是没有经过加工的天然食物,比如香蕉、橘子等等。面包之类的食物,含钾量是次于这类天然食物的。平时可以将这些食物,多用在宝宝的辅食烹饪上,对补钾是很有好处的。

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